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Claves del mejor calzado para recoger setas

Escoger un calzado inadecuado para esta actividad son la aparición de hematomas subungueales, rotura de láminas ungueales y la onicocriptosis (uñas encarnadas)./INFORMA VALENCIA.COM
Escoger un calzado inadecuado para esta actividad son la aparición de hematomas subungueales, rotura de láminas ungueales y la onicocriptosis (uñas encarnadas)./INFORMA VALENCIA.COM

Los podólogos recomiendan utilizar una bota de montaña con caña media o alta, que proteja los tobillos de torceduras al andar por terrenos irregulares, con membrana impermeable

Valencia, domingo 16. 10. 22

REDACCIÓN informaValencia.com

Con la llegada del otoño, son muchas las personas que salen a la montaña a recolectar setas y desde el Ilustre Colegio Oficial de Podólogos de la Comunidad Valenciana (ICOPCV) han dado algunas recomendaciones que serán de ayuda para proteger a los pies en esta actividad que implica caminar largo tiempo por terreno irregular, con diferentes pendientes y que puede estar húmedo o incluso embarrado.

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“Para no encontrarse con lesiones inesperadas, lo ideal es acudir unos días antes al podólogo para revisar el estado de los pies. En cualquier actividad que realicemos en la montaña es importante que las uñas estén bien recortadas para evitar que, con la presión del calzado, se produzcan heridas en los dedos por tener las láminas ungueales excesivamente largas”, ha explicado Jorge Escoto, podólogo y miembro de la junta directiva del ICOPCV.

Se deben proteger a los pies en esta actividad que implica caminar largo tiempo por terreno irregular, con diferentes pendientes y que puede estar húmedo o incluso embarrado./INFORMA VALENCIA.COM
Se deben proteger a los pies en esta actividad que implica caminar largo tiempo por terreno irregular, con diferentes pendientes y que puede estar húmedo o incluso embarrado./INFORMA VALENCIA.COM

“Además, un tamaño ungueal inapropiado contribuirá a un choque de las uñas contra la puntera del calzado, que muchas veces provoca hematomas subungueales, rotura de láminas o, incluso, onicocriptosis. En esa visita al podólogo también se revisarán y tratarán posibles hiperqueratosis plantares, los llamados callos, que pueden ocasionar un gran dolor sobre los radios centrales al caminar”, ha continuado Escoto.

Desde el  ICOPCV se ha indicado que el calzado recomendado para recolectar setas es una bota de montaña con caña media o alta, que proteja los tobillos de torceduras al andar por terrenos irregulares. Es importante que contenga una membrana impermeable para evitar que los pies se calen con la humedad del terreno o lluvia inesperada, y que sea transpirable. También debe contar con suela de caucho con grabado que confiera buen agarre, que sea flexible para facilitar la marcha y que cuente con puntera reforzada para proteger los dedos. La bota debe de ser apropiada para poder incorporar soportes plantares y la plantilla que incorpora tiene que ser extraíble, absorbente y transpirable.

“La utilización de unos calcetines apropiados también juega un papel importante en el cuidado de nuestros pies. En este caso, lo ideal es un calcetín que evite que el pie se enfríe por las temperaturas otoñales, que sea transpirable, sin costuras y con refuerzos en las zonas de mayor fricción. Teniendo en cuenta estas recomendaciones nuestros pies acusarán menos esas largas jornadas de recolección de setas”, ha asegurado el podólogo.

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