Educacion

6 claves para estudiar mejor

Cuadernos Rubio

El estudio conlleva una serie de técnicas y claves que pueden enseñarse y aprenderse

Valencia, 24 de enero de 2019

IV.COM.- Estudiar es una labor intelectual compleja de gran importancia para el aprendizaje y el rendimiento académico, pero para estudiar bien es mejor hacerlo de forma eficiente. Cuando se estudia de modo eficiente, se ahorran esfuerzos innecesarios, y se evitan aspectos negativos como el estrés o la frustración, consiguiendo aprovechar el tiempo.

Las claves para estudiar mejor están relacionadas con una mejor gestión del tiempo que conlleva un mejor aprovechamiento, así como una autogestión emocional y autocontrol.

1.Dividir el tiempo de estudio en intervalos cortos

Para estudiar es necesario centrar la atención al tema de estudio, pero la capacidad de atención del ser humano es limitada (en adultos y adolescentes está en torno a una hora, en niños, dependiendo de la edad puede variar entre los 20-30 minutos), extendernos más de ese tiempo puede ser contraproducente, ya que no se aprovecha el tiempo, y se produce cansancio y frustración. Las investigaciones al respecto han demostrado que lo aconsejable es fraccionar el tiempo de estudio en intervalos en los que se pueda mantener la atención, poniendo un tiempo de estudio corto para cada sesión. En niños lo ideal es hacer que los ratos de estudio no superen los 30 minutos, ya que en este tiempo se muestra más facilidad para asimilar información.

2. Crear una rutina de estudio

Organizar un horario de estudio que se mantenga (más o menos estable), todos los días de la semana, contribuye a crear el hábito a través de la rutina. El cerebro se acostumbra a que a determinada hora cada día funciona en alto nivel para concentrarse y procesar la información, de modo que estará predispuesto a ello a medida que se acerca la hora. Además de hacerlo a la misma hora, es aconsejable emplear siempre el mismo lugar para el estudio.

3. Alejar las distracciones

Estudiar supone un esfuerzo e implicar auto-controlarse y dirigir la atención hacia algo que suele hacerse por obligación, es por ello que el cerebro tenderá a distraerse con diferentes elementos. Por ello es importante alejar las distracciones durante el intervalo de estudio, móviles, juguetes, televisión, ruidos, etc. También es conveniente preparar todo lo que se vaya a necesitar antes de comenzar la sesión de estudio, para evitar distracciones provocadas por tener que preparar el material una vez se ha comenzado el estudio.

4. Cuidar el organismo para que pueda responder a la actividad intelectual

Esto que parece básico, a menudo queda relegado a un segundo plano, no obstante, si el niño está preocupado por otras cosas no podrá concentrarse para estudiar. Es esencial dormir bien, llevar una buena alimentación y atender a posibles problemas o preocupaciones, ya que, si el niño tiene hambre, sueño o está preocupado difícilmente podrá concentrarse.

5. Evitar la memorización literal y lineal

En lugar de memorizar repitiendo la información sin sentido, es esencial entender y aprender los contenidos desde un nivel más profundo. Relacionar los contenidos con acontecimientos del día a día, y reformularlos usando las propias palabras es muy importante para favorecer la comprensión y crear el aprendizaje.

6. Practicar un estudio activo

El estudio puede ser una actividad aburrida y monótona, sobre todo si se hace de manera pasiva. El estudio activo ayuda a mantener la concentración, para ello es conveniente hacer cualquier cosa que mantenga la actividad: escribir, dibujar, tomar notas, subrayar, explicárselo a alguien, hacer resúmenes, etc.

*Fuente: cuadernos.rubio.net

 

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  • En mi opinión el elemento más importante e idóneo es priorizar cada vez antes de empezar los estudios. Lo peor que pueda ocurrir es que se nos mezclen las tareas y que todo el tiempo sigamos con cabeza caliente. Cuando estudiaba siempre montaba todos los deberes en kanbanes como kanbantool.com/es y luego podía enfocarme justo en lo que tenía alto prioridad. Gracias a esto, trabajaba con mucha más productividad.