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VIENE LA ASTENIA PRIMAVERAL: CONSEJOS FÁCILES Y ÚTILES.

La astenia primaveral ya va asomando la patita por debajo de la puerta. Sigue los siguientes consejos que te ayudarán a paliar el cansancio, la apatía y la somnolencia.

  • Duerme 7 u 8 horas en la misma franja horaria y después de haber hecho la digestión de la cena.
  • Haz ejercicio moderado, caminar basta.
  • Come poco, sano, y a menudo.
  • Bebe mucha agua.
  • Cárgate de energía solar.
  • Si en el trabajo te da sueño o te sientes muy cansado, y el jefe lo permite, no insistas en él y date un paseíto de unos minutos.

 

Simple y efectivo.

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La tarea del educador moderno no es talar selvas, sino regar desiertos. (C.S. Lewis)

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